Tällä hetkellä;

Helsingissä!

Throwback to September 2012

Katsellessani blogia vuoden taaksepäin, elämäni oli ihan toisenlaista kuin nyt. Etenkin hevoskannalta..

Syyskuussa 2012 olin juuri aloittanut Vaasan Ammattikorkeakoulussa Tradenoomilinjalla. En tuntenut luokalta ketään mutta tutustuin nopeasti uusiin ihmisiin.

2.9.2012 Lähdimme Riksun kanssa estekisoihin Pietarsaareen. Starttasimme kaksi luokkaa (75cm clear round ja 80cm alue-este). 75cm 0vp. ja ruusuke sekä 80cm 4vp. ja 13 sija. Olin kuitenkin ihan tyytyväinen poniin joka osasi olla kisapaikalla hyvin asiallisesti.

Pony ja minä kisoissa <3

Muuten päivät vieri eteenpäin, suurimmaksi osaksi koulussa, töissä ja tallilla.

22.9.2013 Kävin koeratsastamassa Samppe-ponin ja sen jälkeen aloitinkin sen treenamisen pari-kolme kertaa viikossa. Nykyhetkellä en pitkään aikaan ole Sampella ratsastanut, enkä tiedä jatkanko enää sillä. Minulla ei vaan tällä hetkellä riitä aika oikein mihinkään.

koeratsastus

Syyskuussa 2012 estetreenimme olivat hyvin säännöllisiä Riksun kanssa, hyppäsimme joka viikko ja "Dreamteam" piti mulle tunteja. Yhdellä tunnilla hyppäsimme uuden ennätyksemme (ja tämä on myös tämänhetkiseni korkeusennätys tähän asti); 130cm.

superheppa!

 .. Mutta myös niitä epäonnistumisia mahtui mukaan; lensin Riksun selästä ensimmäistä kertaa, hehe.

Ei siihen muu auta kun takaisin satulaan ja uudelleenyritys. Keskityimme syyskuussa myös paljon Riksun laukkatyöskentelyyn ja tekniikkaan sekä harjoittelimme välillä "mörköesteitä".

mörköeste

Syyskuussa meillä alkoi pienet ongelmat taas ponin kanssa. Kun silloinen hoitaja ratsasti, poni alkasi vikuroimaan ja sen jälkeen se teki sitä myös minun kanssa. Tosin sain sen aina lopettamaan ja loppuosa ratsastuksesta meni hyvin.

Vuosi sitten blogissani oli silloin vain 20 rekisteröitynyttä lukijaa ja nyt teitä on paljon enemmän. Olen kyllä kuitenkin vieläkin sillä kannalla että kirjoitan pääasiassa itseni vuoksi, koska haluan pystyä katsomaan taaksepäin mitä elämässä on tapahtunut ja verrata sitä nykyhetkeen.

Sitten voin kysyä itseltäni kysymyksen; Kaipaanko näitä menneitä aikoja? Suurimmalta osin en oikeastaan kaipaa niitä ollenkaan, en ainakaan silloin kun Riksu oli vaikealla päällä ja en vain jaksanut sen kanssa. Toisaalta kaipaan treenejä, kunnon estetreenejä siis. Ratsastaa AIKUISELLA hevosella ja hypätä talonkorkuisia esteitä. Kaipaan jotenkin myös Riksun olemusta. Riksu tulee aina olemaan tärkeä minulle, koska olihan se ensimmäinen oma hevoseni.

Vaikka sanonkin näin se ei tarkoita että kadun päätöstäni että ostin nuoren hevosen. En vaihtaisi Cheerua mihinkään muuhun hevoseen. Se on aivan täydellinen hevonen minulle ja toivon oikeasti että meidän yhteinen tulevaisuus on pitkä yhdessä. Rakas C. <3

@instagram

Löydätte minut nimellä annaakarolina 

Päivän älyväläys ja asiaa mietittäväksi

Miksi Cheeru nostelee päätään lähes kokoajan? Anonyymi kohteessa 8.9.2013 Elämän ensimmäinen estevalmennus


Tiedoksi kaikille, Cheeru on vielä nuori 3½-vuotias eikä omaa läheskään samanlaista lihaksistoa kuin mikä aikuisella hevosella eikä siksi jaksa vielä kantaa itseänsä muodossa,sellaista siltä ei edes voi odottaa. Myös keskittymisen herpaannuttua se välillä heittelee päätänsä, tämähän oli kuitenkin vasta meidän ensimmäinen "este"valmennus. Muoto ja lihakset tulevat pikkuhiljaa, ja juuri tällaisten kommenttien ansiosta en paljoakaan laita videoita blogiin, koska ratsastuksemme ei aina ole sellaista näkyä mitä voi näyttää ilman suurta haloota. Kaikki kehittyy pikkuhiljaa, mutta siihen menee vielä paljon aikaa. :)

koeratsastus 8.6.2013 VS treenit 8.9.2013
(Aivan kuin kuvassa olisi kaksi eri hevosta..)

Torstai 12.9.2013

Huomenta, tässä eilinen pikalounas ja liikunta. Tällä hetkellä koulussa ja tänään tulee lisää postausta kuluneista päivistä! :)

~ suunniteltu viikko-ohjelma ~

MONDAY

 Läpiratsastus, jumppaa

TUESDAY

Vapaapäivä

WEDNESDAY

Kävelylenkki maastossa

THURSDAY

A ratsastaa - kouluvalmennus

FRIDAY

Juoksutus sivuohjineen

SATURDAY

Vapaa/Kävelytystä

SUNDAY

Este-/puomivalmennus

Ai mikä koulu?

Koulupäivä tuli ja meni. Jotenkin outoa kun meillä on näin lyhyitä päiviä, tänäänkin vain klo.11-12:30. Ja toisaalta ärsyttävää kun kouluun pitää mennä vain yhdelle luennolle, mikä tuntuu niin "turhalta", vaikka se on kaikkea muuta kuin turhaa. Osa teistä varmasti ajattelee että miten niin turhaa, sehän on ihanaa että on lyhyt koulupäivä. Joo, no tottakai se on silleen ihanaa ettei tarvitse istua koulunpenkillä kahdeksasta neljään, mutta mielestäni haluisin tehdä enemmän kun kerrankin menen sinne kouluun. 

Eilen jumppasin Cheerun läpi sunnuntain treenien jälkeen. Ratsastin läpi tehden voltteja, siirtymisiä ja taivutuksia käynnissä ja ravissa. Laukat nousi myös molempiin suuntiin ja ratsastin pari volttia laukassa. Lopuksi kävelyt ja ratsastin YKSIN alkupätkän maastopolulle. Etenemme hiljaa, ensi kerralla kävelemme yksin vähän pidemmälle ja seuraavalla kerralla vielä pidemmälle. Poitsu oli taas kiltisti niinkuin aina, ja ei ollenkaan tuntunut jäykältä vaikka sunnuntain valmennus oli ollut sille raskas. Tallissa takaisin hoidin poitsun, annoin herkut ja laitoin ruuat. Pesin myös suojat ja kotiin lähtiessäni huomasin että olin ollut tallilla lähes kolme tuntia, kun yleensä olen valmis puolessatoista tunnissa vaikka ratsastaisin. Kiva kuitenkin että tallilla on niin ihanaa porukkaa että siellä viihtyy pidempiäkin aikoja. :)

Source: weheartit

Tänään Cheeru saa hyvin ansaitun vapaapäivän, käyn vain tallilla sitä moikkaamassa ja laittamassa ruuat. Sen jälkeen lähden itse töihin ja olen siellä klo 16-22. Varmasti kaadun väsyneenä taas heti sänkyyn, koska huomenna koulu alkaa jo kahdeksalta. Myös huomenna on töitä luvassa tuohon samaan aikaan kuin tänään, joten saa nähdä ehdinkö postailla. Ajattelin kuitenkin tehdä viikko-ohjelman julkaistavaksi myöhemmin päivällä, joten teillä on sitten vähän lukemista edessä!

Nyt tuli taas aivan liikaa tekstiä, joten näissä merkeissä C ja minä toivotamme teille oikein ihanaa tiistaita! ♥

Hahaha, Ihana Cheeru ja sen ilmeet! :D

Eilinen treeni

8.9.2013 Elämän ensimmäinen estevalmennus

Sunnuntaina oli kyseessä minun ja Cheerun ensimmäinen yhteinen estevalmennus/puomitunti ja kyseessä myös Cheerun ensimmäinen kerta ylittää korkeampaa kuin puomia ratsastaja selässä.

Alkuverryttelyn jälkeen jäimme kentän toiseen laitaan voltille ja ylitimme voltilla puomin molempiin suuntiin sekä käynnissä että ravissa. Pikkuhiljaa siirryimme kentän toiseen osaan jonne A-K oli rakentanut tehtävän;

Tätä tehtävää ratsastettiin molempiin suuntiin. Minun piti keskittyä siihen ettei mikään ole muuttunut vaikka puomi muuttui ristikoksi ja asettaa hevonen ajoissa (+monta muuta pientä asiaa). Allaolevasta videopätkästä näette harjoituksen. Jätin äänet päälle jotta saatte kuulla tunninpitäjän kommentit. 

Tämän tehtävän jälkeen kävelimme hetken ja seuraavaksi oli laukkatehtävä pienen cavalettien yli. Tästä minulla ei ole kuvia, ja C oli silloin jo aika väsynyt ettei oikein kunnioittanut kavaletteja/"sokerinpaloja" (sellaisia muovisia juttuja, ei puu-puomeja). Lopuksi verkkasin vielä C:tä voltilla saadakseen se pehmeäksi ja rennoksi.

Vaikkei tunti kuulostakaan raskaalta, se oli hirveän raskas. Sekä minä että Cheeru olimme ihan hiestä märkiä. Mutta C oli kyllä niin hieno poika ja olen tosi ylpeä siitä, vaikka katsomossa oli suunnilleen kymmenen silmäparia + koira meitä vahtaamassa. ;)

Kiitos vielä A-K:lle tunnista! :)

Lopuksi päivän kuvasaldo;

C ja sen tyypillinen "keskittymisilme" :D

~ Aamuinen tietoisku ~

Tietoisku kaikille; 

KÄVELY polttaa ENEMMÄN kaloreita verrattuna juoksuun yleisesti, koska syke pysy tasaisena ja nopea kävely on keholle raskaampaa kuin kevyt hölkkä. INTERVALLITREENIT polttaa RASVAA, koska syke nousee intervalleissa korkealle ja rasittaa kehoa enemmän. Intervallitreenejä ei saa harjoittaa liian kauan eikä liian usein koska sykkeen nouseminen kriittiseen tilaan ei ole hyväksi jos se toistuu liian usein. Suunnilleen 30 minuuttia on hyvä aika, yhden intervallin pituus korkeintaan 1-2 minuuttia ja "lepotila" 30-60sek (lepotila tarkoittaa hölkkää tai kävelyä että syke ehtii laskea takaisin).

Te jotka olette tuota ihmetelleet, ei tarvi sitä enää tehdä. 

Hyvää Huomenta ihanat lukijat! :)

Päivän treenit ja ruokakooma vol. 621

Huhhuh mikä päivä, tai ilta siis. Tulin vasta 9 maissa kotiin tallilta ja nyt olen syönyt itseni ruokakoomaan. Meillä oli Cheerun kanssa tänään ensimmäinen "ESTE"valmennus, hihi. C:llä ei siis ole ikinä hypätty/menty puomeja ennen selästä (itse olen ylittänyt yhden puomin käynnissä selästä sen kanssa). Meni tosihyvin ollakseen ensimmäinen kerta ja oon niin tyytyväinen poitsuun! Kerron kuitenkin tarkemmin valmennuksesta huomenna kuvapommin ja ehkä myös videon kera.

Nyt sänky kutsuu ja huomenna kouluun. Godnatt!

Pientä esimatskua päivän treeneistä :)

Lovely Sunday Morning

"What A Lovely Sunday Morning"

Olen ollut hereillä puoli 9 asti, mutta vasta nyt laitoin koneen päälle. Älkää kysykö mitä olen tehnyt, koska en itse oikein edes tiedä. Nautin tästä aamusta, tästä päivästä. Sunnuntai. Ulkona on vain 10 astetta lämpöä ja noustessani koko kaupunki oli peittynyt valkoisesta sumusta. Olen herännyt virkeänä ja nukkunut hyvin, joten tämä päivä ei paljon paremmin voi alkaa. Aamukahvit on pikkuhiljaa juotu, kohta olisi aamupalan vuoro. Tänään ohjelmassa on luvassa ruokaostoksia, lenkkeilyä ja valmennukset jonne saan kuvaajan. :) Siitä kuitenkin lisää illalla!

Eilen lähdin ajamaan iskältä joskus 2 jälkeen ja tultuani kaupunkiin takaisin suuntasin heti tallille. Tullessani sinne harjasin Cheerun ja laitoin sille suojat, suitset, satulan, sivuohjat satulaan ja kiinnitin poitsun juoksutusliinan. Kävelimme isolle kentälle ja hetken kävelytyksen jälkeen juoksutin sen ensin ilman apuohjia ja sitten apuohjien kanssa. C ymmärsi tällä kertaa paljon paremmin sivuohjien tarkoituksen ja liikkui hetkittäin TODELLA hienosti (meinas silmät pudota päästä) kaikissa askellajeissa.

Hieno poika ♥

Tässä videomatskua juoksutuksesta, on toki treenien loppupäästä.. :)

C sai vielä verrytellä ilman sivuohjia hetken ravissa ennenkuin lähdimme maastoon loppukäynneille. Takaisin tallissa hoidin poitsun ja laitoin ruuat valmiiksi. Harjoittelimme myös vähän tulevia kengityksiä varten; nostin etujalan ja pidin sen jalkojeni välissä samalla kun rapsuttelin ja koputtelin kaviota kaviokoukulla. Ei C siitä mitenkään piitannut joten kehuin, palkitsin ja se oli siinä. 

Kello näytti jo puoli 6 kun pääsin kotiin. Vaihdoin vaatteet ja söin välipalaa sillä aikaa kun A tuli meille. Lähdimme taas yhdessä powerwalkille ja tässä päivän saldo;

Yli 12 kilometriä noin 1½ tunnissa, huhhuh :D
Voin siteerata A:n avopuolisoa; "12,2km?? Te olette hulluja!"

Tiedän että siellä ruudun toisella puolella on sellaisia jotka eivät oikeen liikunnasta pidä mutta haluisivat esim. laihtua tai muuten vaan liikkua ja olla terveellisiä (perustan tämän siihen että minulta kysytään vinkkejä laihtumiseen jne). Tiedättekö mitä? Nuorempana minä INHOSIN kaikkea jonka nimi oli liikunta, koska inhosin koululiikuntaa yli kaiken. Pikkuhiljaa aloitin kuitenkin ratsastuksen ja ylä-asteen lopussa sain myös oman salikorttini ja silloin vasta tajusin kuinka ihanaa on liikkua ja kuntoilla. Joka päivä ei todellakaan ole kuin ruusulla tanssimista. Voin esimerkiksi tunnustaa että eilen ennen lenkkiä olisin halunnut vaan ryömiä sängynpohjalle nukkumaan, mutta kun lenkkikumppani odottaa niin häntä ei voi jättää yksin. Noin puolimatkassa lenkkiä mieli muuttui ja silloin oli todella kivaa liikkua. Ja voin ihan rehellisesti sanoa että vaikka kuinka v*tuttaisi lähteä treenaamaan niin kun olen treeneistä tullut kotiin en ole IKINÄ katunut sitä että lähdin. Joten niin voitte ajatella aina kun sohva houkuttaa enemmän kuin lenkki tai sali. ;)

True story!

Nyt aamupalaa naamaan ja pikkuhiljaa lenkille. Laters!

Make a life-changing decision

Vähän erinlainen lauantai ilta/yö mitä yleensä, mutta tämä sopii minulle mainiosti. Olen muuttanut elämäntapojani ja se tuntuu todella hyvältä. Nyt aion sukeltaa kirjan uumeniin ja sen jälkeen unten maille. Hyvää yötä <3

♥ What to eat - Snack Inspo ♥

Välillä on vaikeaa keksiä mitä välipalaksi pitäisi syödä, ainakin jos terveyden kannalta miettii ja ehkä ehdit vain syödä nopeasti. Keräsin teille ideoita välipaloihin ja nämä ovat myös helppoja ottaa mukaan töihin, kouluun tai treeneihin.Olkaa hyvä! ♥

 ♥ Hedelmälautanen - pilko hedelmiä ja syö haarukalla tehdäksesi siitä enemmän "luksusta" ♥

 ♥ Skyr - Ihana rahkamainen välipala joka täyttää ja on herkullinen mutta kuitenkin terveellinen ♥

 ♥ Keso välipala - Kesoa ja pähkinä/marjasekoituksen yhdistelmä sekä runsaasti proteiinia ♥

♥ Puuro - tuoreiden marjojen kanssa ♥

♥ Täytetty täysjyvä/ruisleipä - terveellisiä täytteitä+kanamunat proteiinilisukkeeksi ♥

♥ Muita esimerkkejä terveellisestä välipalasta ♥

- Luonnonjogurtti/turkkilainen tai kreikkalainen jogurtti siementen,pähkinöiden tai marjojen kera ♥

- Porkkana ja kurkku "tikkuja" ja terveellinen itsetehty dippi ( ei niitä pussidippejä). ♥

- Itsetehty smoothie ILMAN lisättyä sokeria esim. tällainen smoothie joka sisältää mangoa, ananasta, vadelmia ja kookosmaitoa ♥

Siinä pari ihanaa vinkkiä teille! :)

When things don't go as expected..

Inhoan sitä, kun suunnittelee jotain ja sitten suunnitelmat menevät ihan mönkään eikä toteudu..

Joo Huomenta muuten kaikille. Eilinen alkoi hyvissä merkeissä. Nousin ennen klo 6 aamulla ja lähdin iskän kyydillä takaisin Vaasaan kämpälleni. Daisy sai myös tulla seuraksi. Olin kotona klo 7 ja silloin aloitin koko kämpän siivousprojektin, koska se on tässä viime aikana muuttunut pieneksi sikolätiksi. Ensin aloitin siivoamalla Vinnylle ja laitoin sille ruuat. Sen jälkeen järjestelin kämpän, lajittelin pestävät vaatteet ja laitoin pesukoneen päälle. Kaikkien tavaroiden ollessaan paikoillaan laitoin tiskivedet tippumaan ja samalla aikaa pyyhin pölyt. Tiskiveden tiputtua tiskasin ja muutenkin siivosin koko keittiönurkkauksen kaappeja ja seiniä myöten. Innostuin siitäkin sen verran että vielä laitoin uuden järjestyksen kämppään ja lopuksi imuroin sekä pesin lattiat ja siivosin kylpyhuoneen. Klo 11 aikaan olin vihdoin valmis ja tyytyväinen!

Mutta päivä ei loppunut siihen. Vaihdoin vaatteet ja lähdin Daisyn kanssa lenkille;

hyvä me! 

Tultuamme lenkiltä kävin suihkussa ja laittaiduin nopeasti kaupunkireissua varten joka ei mennyt ihan niinkuin suunnittelin. Kävin kuitenkin ruokaostoksilla sekä kierroksen eläinkaupassa jonka jälkeen sain kirjaimellisesti lähes juosta kotiin, pakkaamaan ja lähtemään iskän kanssa takaisin sen luo. Kävimme myös tallin kautta kääntymässä ja laittamassa ruuat C:lle. Tämän jälkeen päivä meni sitten ihan mönkään ja makasin sohvalla maha kramppaillen jne. etten päässyt edes koneelle.

Tänään olo on parempi ja hyvä niin! Lähden varmaan tästä pian Vaasaan päin ja heti tallille liikuttamaan C:n jollain tavoin. :) Muita ohjelmia päivään on lenkille meno A:n kanssa ja ehkä kierros myös salilla. ;)

Sotkuinen linnunpesä ja päivien mietitykset

Hei ihmiset!

Miksi olen näin hidas ja laiska postailemaan? Tätä kysyn itseltäni joka kerta kun avaan bloggerin. Postausintoa kyllä löytyisi vaikka muille jakaa, mutta postausten aloittaminen on aina kauheeta tuskailua. Asia josta tämä on oikeasti kiinni on aika. Olen tullut järkiini ja huomannut ettei minulla edes ole paljo mitään aikaa kirjoittaa koska häärään ympäriinsä koko päivät aamusta iltaan ja kotiin tultuani nukahdan lähes heti. Tänään olen onnekseni ollut "vapaalla" ja saanut nauttia päivän rauhallisuudesta. Tai no, olenhan ollut koulussa, lenkillä, tallilla ja kotona sekä nyt olen iskän luona, mutta tämä päivä tuntuu vaan jotenkin niin ihanan rauhalliselta. Voihan se johtua myös siitä että minulla on ollut kahtena edellisenä päivänä sekä talli, töitä että koulua.

Sunnuntailta meikitöntä paljastusta :)

Hevosrintamalla sattuu ja tapahtuu vaikka mitä. Olemme C:n kanssa harjoitelleet kaikkea maasta taivaaseen, niinkuin esimerkiksi kuljetussuojia ja loimen laittoa. 

Cheeru sai uuden tallitoppaloimen Horzelta. Ovh hinta 120€ mutta oli tarjouksessa ;)

Olen ratsastanut mutta myös juoksuttanut ja kävelyttänyt koska olen ollut kipeänä edellisviikon ja myös osa tätä viikkoa.

C poseeraa ensimmäisen sivuohja-juoksutuksen jälkeen! Paras pouni <3

Toissapäivänä Cheeru sai kokea elämänsä ensimmäisen kouluvalmennuksen, toki Alma ratsastajana tällä kertaa kun hän on meistä se koulutuuppaaja. Itse istuin katsomossa syömässä ja Sofia räpsi mun kameralla pari kuvaa treeneistä.

tästä kuvasta näkee hyvin kuinka C on jo kehittynyt ja lihakset ovat alkaneet kasvamaan!

Paparazzin mielestä oli näköjään kiva kuvata myös mua maailman parhaammassa kunnossa, yes!

wrooooom!

Tällä viikolla Cheerun kanssa on vielä luvassa toinen valmennus sunnuntaina ja muuta kivaa, mutta lisää siitä myöhemmin. ;)

Asiasta taas kolmanteen, minä ja A ollaan nykyään kunnon himoliikkujia. Tänäänkin käytiin PW:llä ja huomenna taas luvassa kunnon aamuinen PW, hyvä me! Ruuan suhteen olen myös pysynyt tiukassa linjassa eikä mitään herkkuja ole tullut syötyä. Nojoo, ajattelin huomenna kertoa teille lisää syömisestä, koska nyt kello näyttää jo nukkumattia. Eli siitä lisää huomenna!

Snack inspo

Sillä aikaa kun olen töissä saatte pientä inspoa terveelliseen välipalaan;

Yosa-kaurapohjainen jogurtti, hunajamelonin kuutioita, aprikoosi, mandariini ja persikka <3

Koulun jälkeinen eliittikooma

Kuten otsikko jo kertoo, olen selvinnyt ensimmäisestä koulupäivästäni. Aamu alkoi sillä että painoin torkkua 45min ajan ja sen jälkeen tuli KIIRE. Ehdin kuitenkin hyvissä ajoin kouluun ja ensimmäiselle tunnille kello 08:15.. Koen kuitenkin tällä hetkellä taas sitä tyypillistä koulun jälkeistä koomaa ja olen lysähtänyt sohvan uumeniin. Parin tunnin päästä pitäisi olla jo töissä ja ennen sitä käydä tallilla kääntymässä, joten parempi pistää vauhtia koko hommaan. Toivon muuten sydämeni pohjasta etten ole tulossa uudestaan kipeäksi, juuri kun olin parantumassa.

Kirjoittelen lisää illalla/huomenna riippuen kuinka minulla on aikaa. Tämä oli aika "turha" postaus mutta ei voi mitään. :D

Päätän postauksen näissä merkeissä;

Pony & I <3

FITSPO&WORKOUT WEEK

Ajattelin yllättää teidät kaikki ja tehdä kokonaisen erikoispostaus-viikon, teemalla FITSPIRATION&WORKOUT! Tämän viikon aikana kirjoitan paljon treeneistä, annan vinkkejä, kerron omista treeneistäni, laitan inspiroivia treeni&ruokakuvia.. teidän sana on minun laki! Tottakai kerron ihan normaalisti talleiluista ja silleen myös, tämä vain "pieni" lisäys. ;)


Tänään aloitettiin A:n kanssa näissä merkeissä;

Eli PW:llä oltiin!

Ja kotiin tullessa; mango-ananas-vadelma-kokosmaito smoothie ♥

Nyt luvassa vähän jonkun tv-sarjan töllötystä ja sen jälkeen nukkumaan. Kyllä, huomenna minäkin palaan takaisin arkeen = kouluun ja töihin.

Jos teillä on ideoita/toiveita treenipostauksiin, kertokaa se minulle allaolevaan kommenttiruutuun! :)

♥ Fitspiration ♥

♥ My breakfast ♥

Huomenta kaikille ♥