~♥~ BREAKFAST IN HEAVEN ~♥~

Protein pancakes with raspberry sauce & bananas

Proteiini-pancakes:it on just se "mun" juttu! Ne on todella terveellisiä (10x terveellisempiä kuin normi lätyt), herkullisia ja ne on ylihelppoja sekä nopeita tehdä! Ajattelin nyt jakaa teille reseptiä kun yleensä ootte kiinnostuneita siitä mitä olen keitellyt yhteen, hehe. Tämä resepti on siis omasta päästä tehty!

Protein pancakes ala Anna, 2 annosta/4 lättyä (ainakin omasta mielestäni, koska söin vaan puolet..)

- 2 normaalikokoista kanamunaa (voit käyttää vain valkuaisen jos haluat vähäkalorisemman vaihtoehdon)

- 1 mitta (30g) Diet Whey™ proteiinijauhetta, makuna Belgian Chocolate
- 1rkl kookosjauhoa
- n. ½ dl kaurahiutaleita

Vadelma-kastikkeeseen tarvit:
- n.½dl pakkasvadelmia
- n. ½dl jogurttia (itse käytin rasvatonta persikka-ananas jogurttia)

Sekoita ainekset lättyjä varten kulhossa. Paista lätyt paistinpannussa, paistorasvana käytin kookosöljyä. Sulata samalla pakkasvadelmat mikrossa ja sekoita ne jogurtin kanssa. Asettele lätyt lautaselle, kaada vadelmakastike sekä koristele pilkotulla banaanilla. Voilá!

Kaloreiden laskijalle yhdessä annoksessa (2 lättyä + 1 pieni banaani + 1 annos vadelmakastiketta) on 200kcal näin nopeasti laskettuna. Tämä antaa kunnon startin aamulle tai hyvän palauttavan välipalan treenien jälkeen! Terveellistä JA herkullista, uskokaa pois! ;)

Kertokaa ihmeessä jos kokeilette reseptiä ja mitä tykkäsitte siitä!