Tämä Riksun treeniohjelma on vähän unohtunut joten kirjoittelen nopeasti tämän viikon treenaussuunnitelmat;
MAANANTAI
VP
TIISTAI
Siljan hoitopäivä
KESKIVIIKKO
Ratatreenit/keskikenttä 40min
TORSTAI
Juoksutus kenttä/pyörö 30min
PERJANTAI
Ratatreenit 50 min
LAUANTAI
Maastolenkki 60 min
SUNNUNTAI
Siljan hoitopäivä
Tällä hetkellä meidän kotikenttä on aika paskana suoraan sanoen, joten koulu/estetreeneistä ei oikeen halua tulla mitään. Muutenkin oma motivaationi on taas ihan pohjassa. En yhtään tiedä mitä tekisin ja haluisin vaan itkeä ja huutaa itselleni koska minua käy poni sääliksi. Argh, eikö voisi olla jo kesä?! :(
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti