Annan keittiössä - LCHF mantelipuuro

Tämä postaus piti julkaista jo perjantaina mutta kiireiden takia julkaisen sen vasta tänään. Minulta on siis kysytty, miten teen LCHF-mantelipuuroni ja lupasin teille ohjeet; tällä kertaa sekä videomatskun, kuvien ja tekstien muodossa! Joten eiköhän aloiteta!



Annan LCHF-mantelipuuro (1 annos)
Poikkeava editointi alkuperäisestä reseptistä, jos haluat alkuperäiseen reseptiin klikkaa TÄSTÄ.


Puuron tekoon tarvitset:

♥25g voita♥

♥30g mantelijauhoa♥

♥n.1-1½dl maitoa♥

♥1-2 rkl pellavansiemeniä♥

♥ puuron päälle: manteleita + siemeniä ja marjoja oman mielen mukaan ♥

Katso video nähdäksesi miten puuron teen;

Herkullista!♥

Ravintosisältö yhdelle annokselle (ilman "lisukkeita");

370kcal

10,7g hiilihydraatteja

 (maidon takia enemmän alk. reseptiin verrattuna)

11,3g proteiinia

31,5g rasvaa